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7 verbos reflexivos del español que usarás todos los días (y cómo conjugarlos)
Verbos reflexivos como levantarse y vestirse aparecen en casi cualquier frase sobre la vida diaria en español. Aquí tienes los 7 que debes aprender primero, conjugados y con ejemplos reales.
Por Parlazo
3 November 2026 · 3 min de lectura
Abre cualquier capítulo de un libro de español sobre la rutina diaria y te encontrarás una y otra vez con la misma palabrita: se. Los verbos reflexivos — los que llevan «-se» pegado, como levantarse o vestirse — describen acciones que haces sobre ti mismo, y aparecen por todas partes en el español cotidiano. Aprende estos siete primero y podrás describir toda tu mañana antes de saber conjugar casi nada más.
El patrón es siempre el mismo: un pronombre reflexivo (me, te, se, nos, os, se) va justo delante del verbo, de acuerdo con el sujeto. En cuanto eso encaja, el resto es conjugación normal.
1. Levantarse
Un verbo regular en -ar, así que es el más fácil para empezar. Significa salir de la cama, no despertarse (ese es el siguiente de la lista).
- me levanto
- te levantas
- se levanta
- nos levantamos
- os levantáis
- se levantan
«Me levanto a las siete todos los días.»
2. Despertarse
Este tiene un cambio de raíz e→ie, así que la vocal cambia en todas las formas excepto en nosotros y vosotros. Los principiantes lo confunden a menudo con levantarse: recuerda, primero te despiertas y después te levantas.
- me despierto
- te despiertas
- se despierta
- nos despertamos
- os despertáis
- se despiertan
«Nos despertamos antes de que sonara el despertador.»
3. Ducharse
Otro verbo regular en -ar, así que en cuanto levantarse te salga automático, este viene gratis.
- me ducho
- te duchas
- se ducha
- nos duchamos
- os ducháis
- se duchan
«¿A qué hora te duchas normalmente?»
4. Vestirse
Un verbo con cambio de raíz e→i, que confunde a muchos estudiantes porque el cambio parece pequeño por escrito, pero cambia el sonido de toda la palabra.
- me visto
- te vistes
- se viste
- nos vestimos
- os vestís
- se visten
«Los niños se visten solos desde los cinco años.»
5. Lavarse
Otra vez regular en -ar, pero merece una nota especial: cuando te lavas una parte del cuerpo, el español usa el artículo determinado, no el posesivo. Se dice lavarse los dientes, nunca lavarse mis dientes — el pronombre reflexivo ya deja claro de quién son los dientes.
- me lavo
- te lavas
- se lava
- nos lavamos
- os laváis
- se lavan
«Me lavo los dientes dos veces al día.»
6. Acostarse
Un verbo con cambio de raíz o→ue, que sigue el mismo patrón que poder o dormir.
- me acuesto
- te acuestas
- se acuesta
- nos acostamos
- os acostáis
- se acuestan
«Normalmente nos acostamos bastante tarde los fines de semana.»
7. Sentirse
Un cambio de raíz e→ie, y uno de los verbos más útiles que tendrás en cuanto lo domines: sentirse bien, sentirse mal, sentirse cansado — aquí cabe cualquier estado físico o emocional.
- me siento
- te sientes
- se siente
- nos sentimos
- os sentís
- se sienten
«Me siento mucho mejor hoy.»
La forma más rápida de que estos siete se te queden es narrar tu propia mañana en voz alta en español — me despierto, me levanto, me ducho, me visto — todos los días, hasta que los pronombres dejen de sentirse como deberes extra y empiecen a salir solos. Decírselos a una persona de verdad ayuda todavía más que decírtelos a ti mismo: un profesor nativo puede corregir tus cambios de raíz en tiempo real, y si no sabes por dónde empezar, la prueba de nivel gratuita de Parlazo te dirá exactamente qué nivel reservar.
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